Urlaubsseminar “Gewichtsreduktion”

Es geht bei dem Kurs darum für sich persönlich den richtigen Weg zur gesunden Gewichtsreduktion zu finden. Das eigene Gewicht wird durch die persönliche Energieaufnahme und den eigenen Energieverbrauch bestimmt. Sie erhalten Informationen darüber, warum es Sinn macht mehr Obst und Gemüse und weniger süße und fettreiche Speisen zu verzehren und sich mehr zu bewegen. Die meisten Menschen wissen bereits eine Menge über sinnvolle und gesunde Kost. Leider fällt die Umsetzung sehr schwer, weil süße und fettreiche Nahrungsmittel sehr geschmackreich sind.

gewichtsreduktion_3_kleinFerner kommt hinzu, dass viele Menschen mit Übergewicht unter Gelenkschmerzen leiden und sich dadurch nicht ausreichend bewegen können. Es gibt einige Menschen, die bei Stress, Frust oder seelischer Belastung mehr essen, um sich seelisch zu trösten. Viele Menschen befinden sich mit ihrem Gewicht in einem Teufelskreislauf, der schwer alleine zu durchbrechen ist. In diesem Kurs werden die verschiedenen Aspekte des Essverhaltens genauer analysiert und besonders an der langfristigen Umstellung Ihres Essverhaltens gearbeitet, da es bei Gewichtsreduktion nicht darum geht, möglichst schnell abzunehmen und dann frustriert festzustellen, das sie in wenigen Wochen bzw. Monaten das alte Gewicht oder noch mehr auf der Waage wieder entdecken. Es geht darum eigenverantwortlich für sich selbst die machbaren Veränderungen in Ihrem Leben einzuleiten, damit eine langfristige Umstellung Ihres Essverhaltens, Bewegungsverhaltens und ihrer Lebensgestaltung langfristig erfolgreich in Richtung gesundes Normalgewicht oder Wunschgewicht realisierbar wird.

 

gewichtsreduktion_2Zum einen werden die Teilnehmer des Kurses Informationen zur gesunden Gewichtsreduktion erhalten, die dem Bewusstsein dient mehr Wissen über Ernährung und Bewegung zu haben. Mit Techniken der modernen Hypnose, die in einem entspannten Zustand vermittelt werden, vergleichbar wie Meditationen, wird auf der Ebene der Gefühle an der Umstellung der Lebensgestaltung gearbeitet, damit man statt sich selbst zu sabotieren neue Wege findet, um sich selbst bei der Veränderung seines Lebensstiels zu unterstützen.


Termine:  Oktober 2016
Mehr Informationen und vorerst unverbindliche Reservierung: info@dr-graefendorf.de
Veranstaltungsort: Mallorca