Dr. med. Gräfendorf - Seminar "Progressive Muskelrelaxation und weitere Entspannungstechniken"

Progressive Muskelrelaxation & mentale Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen und weitere Entspannungstechniken Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen geht es um das bewusste, willentliche Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen. Sie kann bei regelmäßigem Üben eine Vielzahl von positiven Effekten hinsichtlich allgemeiner und stressbedingter… Weiterlesen